Хүүхдийг зөв хооллох ба хориглох зүйлс

Юуны өмнө бүсгүй танд баяр хүргье. Ээж болно гэдэг бол энэ хорвоогын хамгийн гайхалтай зүйл билээ. Харин та энгэрт тань ургах бяцхан нараа хэдэн сартайгаас нь хэрхэн хооллох талаар мэдэх үү?

Шинэхэн ээжүүдээ хүүхдийн анхны хооллолт болон цаашид ямар ямар хоол бэлтгэн өгөх боломжтойг багцлана орууллаа.

Анх удаа нэмэлт хоол өгч эхлэх үе: 4 – 6н сартайд нь

1. Гадил

Нухсан гадил бол хүүхэдийн анхны хоол болоход тун тохиромжтой хүнс юм. Энэ нь кальци, магни, кали гэсэн амин дэмүүдээр баялаг төдийгүй бэлтгэж өгөхөд тун хялбар. Хальслаад гадилаа аяганд хийж сэрээгээр нухаж болно. Эсвэл зориулалтын нухашлагч /блендер/ ашиглаж болно.

2. Лууван

Лууван бол хүнсний ногоонуудаас хамгийн түрүүнд хүүхдэд өгөх боломжтой нь юм. Чихэрлэг учир хүүхэд ч дуртай иддэг мөн А витаминаар баялаг учир хүүдийн өсөлтийг дэмжиж өгдөг.

3. Лийр

Лийрэнд агуулагдах  витамин С, витамин К, зэсийн агууламж өндөр байдаг. Хальслаад лийрээ аяганд хийж сэрээгээр нухаж болно. Эсвэл зориулалтын нухашлагч /блендер/ ашиглаж болно.

Хүүхдэд өгч болохгүй хүнс

Зөвшөөрөгдөх хүнс