Унтахдаа хөлөө ч бас арчлаарай
Орой унтахдаа хүүхнүүдийн олонхи нь хөлөө бус нүүрээ арчилдаг. Өөрөөр хэлбэл бид хөлөндөө төдийлөн ач холбогдол өгдөггүй. Гэтэл нуруу, хөл хоёр өдөржингөө бидэнтэй хамт ажилладаг. Иймд хөлөө ч бас амрааж, тайвшруулах хэрэгтэй гэдгийг эмч мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Хэрэв та хөлөө эвэршүүлэхгүй, хөлийнхөө тавхайг хавтгайруулахгүй, үргэлж тэгш шулуухан, сайхан хөлтэй байя гэвэл доорх дасгалыг хийгээрэй.
Юуны өмнө хөлөө амраах тун энгийн аргыг зааж өгье. Энэ нь нүүрээ арчлахаас ч амархан. Орой унтахдаа та дээш харж хэвтээд, хөлөө өргө. Эсвэл орны толгой, хана зэрэг арай өндөрлөг зүйл рүү жийж, 20-30 минут хөлөө амраагаарай. Мөн нэг шугам дагуулан гишгээд өсгийгөө шалнаас салгахгүйгээр, хуруундаа аль болох дээш нь өргөхийг хичээ. Хөлийн хуруугаа бас дотогш хумь. Энэ танд хөл амраах хамгийн энгийн дасгал юм.
Харин одоо хавтгай тавхайтай хүмүүст зөвлөгөө өгье. Явган явах, гүйх, харайх нь хавтгай тавхайд сайн засал болдог. Чийгтэй зүлэг ногоон дээгүүр хөл нүцгэн гүйх нь маш таатай дасгал болдог бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулна. Араараа явах нь хавтгай тавхайтай болохын эсрэг маш сайн дасгал болно.
Юуны өмнө хөлөө амраах тун энгийн аргыг зааж өгье. Энэ нь нүүрээ арчлахаас ч амархан. Орой унтахдаа та дээш харж хэвтээд, хөлөө өргө. Эсвэл орны толгой, хана зэрэг арай өндөрлөг зүйл рүү жийж, 20-30 минут хөлөө амраагаарай. Мөн нэг шугам дагуулан гишгээд өсгийгөө шалнаас салгахгүйгээр, хуруундаа аль болох дээш нь өргөхийг хичээ. Хөлийн хуруугаа бас дотогш хумь. Энэ танд хөл амраах хамгийн энгийн дасгал юм.
Харин одоо хавтгай тавхайтай хүмүүст зөвлөгөө өгье. Явган явах, гүйх, харайх нь хавтгай тавхайд сайн засал болдог. Чийгтэй зүлэг ногоон дээгүүр хөл нүцгэн гүйх нь маш таатай дасгал болдог бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулна. Араараа явах нь хавтгай тавхайтай болохын эсрэг маш сайн дасгал болно.
Сэтгэгдэл:
Таны IP: (216.73.217.103)
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд emegteichuud.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.
Mrs Liya.
(105.230.153.110)
2018-05-01 04:10:41
Би хэдэн сарын өмнө ажилаа алдсан бөгөөд би нэрээ хэдэн зуун доллартай байсан Би мөнгө олох арга замыг эрэлхийлж байсан бөгөөд энэ хуудсанд google-ээс татагдсан Эхлээд би сэтгэл гонсгор байсан ч би үүнийг туршиж үзсэн Би 10000 хоосон ATM картыг захиалж картыг К CA-д хүргэсэн Би маш их сонирхолтой байсан болохоор босож АТМ-д хурдан очиж тэр өдөртөө 10500-ыг буцааж чадсан юм Миний карт хоёр өдрийн дараа ажиллахаа больсон боловч нийтдээ 20500 долларыг буцаан авч чадсан Маш их баярлалаа би илүү их захиалах болно Инженер дээр хүрэх холбоо барих мэдээлэл байна rickatmcardoffergmailcom ба ядуу бүрээс маш их баярлалаа vvvc
0
0
0
Хариулах
