Зөв стресс нь хүнийг бүтээлч хөдөлмөрч болгодог

Инээмсэглэл тодруулан алхах эмэгтэй та ямар гайхалтай харагддаг гээч. Харин эсрэгээр

Стресстэй, түүнийгээ нууж чаддаггүй нүүрэндээ хамаг л зовлонгоо хураачихаад явж байх хэнд ч тааламжгүй сэтгэгдэл төрүүлнэ. Тиймээс аль болох стрессдэхгүй байхыг хичээгээрэй.


Хүний бие махбод тархины бус биеийн стрессэнд дуртай байдаг. Энэ нь мэдээж дасгал хөдөлгөөн. Учир нь дасгал хийхэд биед нэн хэрэгцээтэй олон даавар ялгардаг.




Сэтгэлийн хөдлөлөө хянаж бай.
Стресст хэт мэдрэг байдал нь сайн зүйл биш. Заримдаа юм л бол уурлаж бухимдаж байдаг хүмүүс байдаг.Тэдэнд жижиг сажиг зүйл ч стресс үүсгэдэг. Энэ бол хамгийн буруу зүйл. Хүний тархин дахь мэдрэлийн эс тоотой. Хий дэмий эсээ үхүүлэхээ зогсоо.


Заримдаа стресс нь хүнд ашигтай байх нь бий. Учир нь зөв стресс нь хүнийг бүтээлч хөдөлмөрч болгодог.



Тайвшруулах амраах техник дадлыг эзэмш. Бясалгал иог хийх, спортоор хичээллэх, дуу хөгжим сонсох , найз нөхөдтэйгээ уулзах, бүжиглэх... гээд олон арга байна.

Харин архи уух, тамхи татахаас холуур байх хэрэгтэй.