6 өдрийн дотор бондгор гэдэснээсээ ангижрах арга
Ямар ч эмэгтэй хүн нарийхан гоолиг бэлхүүс, гэдэстэй байхыг хүсдэг билээ. Мөн унжсан томорсон гэдэс нь чихрийн шижин, цус харвалт, ой ухаан муудах болон зүрхний өвчинтэй болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг байна. Аз болоход дараах зөвлөмж таныг 1 долоо хоногийн дотор булцгар цулцгар гэдэснээсээ салахад тань тусална.
1. Давс багатай хоол ид
Давс нь хүний биеийн илүүдэл шингэнийг хадгалдаг. Тиймээс хоолоо давсгүй идэх нь маш их хэрэгтэй зүйл юм. Харин оронд тахианы салат болон цацагт хяруултай хоолыг сонгоорой. Жимс жимсгэнэ илүү их хэрэглэвэл давсыг бага хэрэглэхэд тустай.
2. Огцом тураах дэглэм барихгүй байх
Хэт их өлсөхгүйгээр өглөөнийхөө цайг заавал уугаарай. Үүнд өндөг болон уураг ихтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг санал болгож байна.
3. Сүүний хэрэглээг хязгаарлах
4. Зөв жимсээ сонгож ид
Усан үзэм болон цитрус төрлийн жимсийг хэрэглээрэй. Харин алим лийрээс татгалзаарай.
5. Халуун ногоотой хоолонд “үгүй” гэж хэлээрэй
Халуун ногоо нь хүчил их ялгаруулдаг тул энэ таны хоолны дуршил нэмэгдүүлдэг.
6. Наймаалж болон шар айрагнаас татгалз
Архи болон шар айраг нь гоолиг сайхан гэдэсний хамгийн том дайсан учраас бүү хэрэглэ.
Сэтгэгдэл:
Таны IP: (216.73.217.103)
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд emegteichuud.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.
(112.72.13.96)
2015-07-21 01:30:55
ha ha yg tiim l gene shvv Maybe l ym Heregleed vzwel barag l turag hudlaa bhdaa
0
0
0
Хариулах
zochin
(202.179.11.14)
2015-07-20 20:11:25
yamar sonin zovlomj vehudlaa yum bichihee boliochee
0
0
0
Хариулах
babu
(103.23.51.3)
2015-07-20 18:36:21
amidrald jaahan oir zovlogoo bichj bgaach unen agaariin ym ereechij bhiin
0
0
0
Хариулах
zaya
(112.72.11.121)
2015-07-08 00:07:14
Ene bol hamgiin hudlaa zvil harin ohin hvvhedtei bol ungan mahtai blhoos n sergiil geh bn eej min 96kg jintei harin bi 2hvvhed garagsan harin minii jin 52 eejiin min arag
0
0
0
Хариулах
ulzii
(122.254.111.146)
2015-06-09 16:30:03
ene ch arai hudlaa baihaa gedesnii dasgal hiihgui bol deglem barilaa geed arilahguil bolwuu
0
0
0
Хариулах
Suurii
(202.21.124.19)
2015-06-04 12:19:39
Harin tiim bn shdee Ene bugdiig bugdiig n l hicheegd bhd
0
0
0
Хариулах
tuya
(112.72.13.147)
2015-06-03 18:42:00
Ingeed l 6 odriin dotor gedes bhgui bolchihdog bol mongold targan gedestei hun bhgui bhiin nishuu
0
0
0
Хариулах
