Өдрийн дотор бондгор гэдэснээсээ салах арга
Ямар ч эмэгтэй хүн нарийхан гоолиг бэлхүүс, гэдэстэй байхыг хүсдэг билээ. Мөн унжсан томорсон гэдэс нь чихрийн шижин, цус харвалт, ой ухаан муудах болон зүрхний өвчинтэй болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг байна. Аз болоход дараах зөвлөмж таныг 1 долоо хоногийн дотор булцгар цулцгар гэдэснээсээ салахад тань тусална.
1. Давс багатай хоол ид
Давс нь хүний биеийн илүүдэл шингэнийг хадгалдаг. Тиймээс хоолоо давсгүй идэх нь маш их хэрэгтэй зүйл юм. Харин оронд тахианы салат болон цацагт хяруултай хоолыг сонгоорой. Жимс жимсгэнэ илүү их хэрэглэвэл давсыг бага хэрэглэхэд тустай.
2. Огцом тураах дэглэм барихгүй байх
Хэт их өлсөхгүйгээр өглөөнийхөө цайг заавал уугаарай. Үүнд өндөг болон уураг ихтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг санал болгож байна.
3. Сүүний хэрэглээг хязгаарлах
4. Зөв жимсээ сонгож ид
Усан үзэм болон цитрус төрлийн жимсийг хэрэглээрэй. Харин алим лийрээс татгалзаарай.
5. Халуун ногоотой хоолонд “үгүй” гэж хэлээрэй
Халуун ногоо нь хүчил их ялгаруулдаг тул энэ таны хоолны дуршил нэмэгдүүлдэг.
6. Наймаалж болон шар айрагнаас татгалз
Архи болон шар айраг нь гоолиг сайхан гэдэсний хамгийн том дайсан учраас бүү хэрэглэ.
Давс нь хүний биеийн илүүдэл шингэнийг хадгалдаг. Тиймээс хоолоо давсгүй идэх нь маш их хэрэгтэй зүйл юм. Харин оронд тахианы салат болон цацагт хяруултай хоолыг сонгоорой. Жимс жимсгэнэ илүү их хэрэглэвэл давсыг бага хэрэглэхэд тустай.
2. Огцом тураах дэглэм барихгүй байх
Хэт их өлсөхгүйгээр өглөөнийхөө цайг заавал уугаарай. Үүнд өндөг болон уураг ихтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг санал болгож байна.
3. Сүүний хэрэглээг хязгаарлах
4. Зөв жимсээ сонгож ид
Усан үзэм болон цитрус төрлийн жимсийг хэрэглээрэй. Харин алим лийрээс татгалзаарай.
5. Халуун ногоотой хоолонд “үгүй” гэж хэлээрэй
Халуун ногоо нь хүчил их ялгаруулдаг тул энэ таны хоолны дуршил нэмэгдүүлдэг.
6. Наймаалж болон шар айрагнаас татгалз
Архи болон шар айраг нь гоолиг сайхан гэдэсний хамгийн том дайсан учраас бүү хэрэглэ.
Эх сурвалж: emegteichuud.mn
Сэтгэгдэл:
Таны IP: (216.73.217.103)
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд emegteichuud.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.
Irgen
(31.10.173.86)
2016-04-30 01:36:23
Sonin jum xarin alim id gedeg shdee
0
0
0
Хариулах
(77.56.101.68)
2016-04-28 18:41:02
Uduriin dotor gej hudal yum bichdeg hulhi setguulch
0
0
0
Хариулах
Soongo
(103.229.121.189)
2016-04-28 15:05:34
Битгий ингэж хаа хамаагүй газраас эх сурвалж нь мэдэгдэхгүй мэдээлэл орчуулж тавьж байл даа Зүгээр л гурилан төрлийн бүтээгдэхүүнээс болж өгвөл татгалз маш их чихэр агуулдаг чи зүгээр л гурилан төрлийн бүтээгдэхүүнийг л идэхээ болиод үз дээ оронд нь цагаан идээ ид ааруул ээзгий тараг жимс идэж болох боловч манайд орж ирж байгаа жимс хэр зэрэг чанарын баталгаатайг мэдэхгүй тэрэнд орвол одоо удахгүй шинэ ургацын ногоонууд гарч ирнэ махыг иддэгээрээ л ид гэхдээ орой болж өгвөл эрт хоолоо идэх хэрэгтэй харин гурилан төрлийн бүтээгдэхүүнээс л татгалзаад нэг үз дээ
0
0
0
Хариулах
