1 минутын дотор зүрх дэлсэхийг зогсоох арга

Зүрхний орчмоор өвдөх нь яаралтай тусламж авахад хүргэдэг хамгийн их тархсан шалтгааны нэг юм. Зүрх дэлсэх, дотор давчдах, цээж хөндүүр оргих гэх мэт зүрхтэй холбоотой асуудлууд тулгарч байдаг. Ийм үед эдгээр аргуудыг туршаад үзээрэй.

Хүйтэн ус



- Гүнзгий ёроолтой саванд хүйтэн ус хийнэ. Хүйтэн байх тусмаа сайн бөгөөд мөс байвал ашиглаарай
- Усанд нүүрээ дүрэх үедээ хамартаа ус орон гэж санаа зовж байвал гараараа хамраа чимхээд дүрж болно
- Мөн алгаа хүйтэнд усанд дүрээд нүүрэндээ нааж болно. Ийм хүйтэн усанд нүүрээ дүрснээр эрүүл мэнддээ анхаараад зогсохгүй гоо сайхандаа хувь нэмэр оруулж байгаа хэрэг юм. Арьсыг нь толигор , гялалзсан болгодог.

Хамраа чимхэх



- Гүнзгий амьсгаа аваад хэвлийн булчингаа чангална
- Амаа жимийж, нүдээ аниад , гараараа хамраа чимхэнэ
- Энэ хугацааанд хэвлийн булчинг суллахгүй байх ёстойг анхаараарай

Дээрх аргуудын аль нь ч танд тус хүргэхгүй байгаа бол яаралтай тусламж дуудах хэрэгтэй. Зүрх гэдэг хүний хамгийн амин эрхтэн учир өвдсөн даруйд нь эмчид хандана уу. Хэт сэтгэл хөдлөх, дасгал хийх зэрэг нь зүрхэнд ихээр нөлөөлдөг. Тиймээс өөрөө өөртөө хайртай байгаарай.