Хоёр долоо хоногт сайхан биетэй болох энгийн нууц
Жингээ хасахаар шийдсэн бүсгүйчүүддээ тодорхой заасан хугацаанд шаргуу хөдөлмөрлөн турах жорыг танилцуулж байна. Хэт их исгэлэн хоол хүнс хэрэглэх нь ходоод шархлах үндэс болдог. Удаан хугацаагаар бага илчлэг хэрэглэж байгаа нь хүний биед маш аюултай. Жин хасах гэдэг нь цаг хугацаа, тэсвэр тэвчэээр байдаг бөгөөд эдгээр зөвлөмжүүд нь яаралтай, богино хугацааны арга юм.
2 долоо хоногт жингээ хасах нууц
Хэрэв та өдөрт 1000-1100 ккал илчлэг хэрэглэж байгаа бол долоо хоногт хэдэн кг жин хасаж болно. Үүнийг хийхийн тулд хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, үр тариа, бага өөх тос, махаар хоолло. Хязгаарлагдмал энерги хэрэглэснээр өөхийг шатаах болно. Өдөрт 2-оос доошгүй (2 литр) ус уухыг бүү мартаарай. Энэ нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан # 1 дүрэм юм.
1 долоо хоногт Бүсэлхийн тэнцвэрийг сайжруулж, арьсны өнгийг сайжруулах.
7 хоногийн дотор жингээ алдах боломжтой 3 төрлийн хоол хүнс болох нимбэг, хан боргоцой, уураг. Цитрусын жимс нь их хэмжээгээр хүчил агуулдаг бөгөөд өөхийг шатааж , биеэс нь зайлуулдаг. Үүнээс гадна, витаминаар баялаг жимс, ялангуяа витамин С баялаг нь дархлаа, арьсны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулна. Сайхан үр дүнд хүрэхийн тулд та 7 хоногийн туршид нүүрс ус, өөх тосыг огт хэрэглэхгүй ёстой.
3 өдөрт нарийн бэлхүүстэй болох нууц
Хэд хэдэн сонголтууд нь илүүдэл өөх тосыг хэвлийгээс нь салгахад тусална.
Нэгдүгээрт: (200 мл) лууван, алим (200мл) шүүс өдөрт 6 удаа ууна. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь цөөн тооны илчлэг агуулдаггүй ч таны биеийг витамин, бета-каротин, пектинаар хангадаг.
Хоёр дахь хувилбар: өглөөний хоол болон үдийн хоолонд 1 чанасан өндөг, 1 халбага цөцгий, 1 ширхэг луувангийн хольц бэлтгэнэ. Оройн хоолонд элсэн чихэргүй ногоон цай уух хэрэгтэй.
2 өдөрт бие эрүүлжих нууц
Өглөөний цайнд шинэхэн лемоны шүүс уу.
Өдрийн турш ердийн ундааны оронд гаа, нимбэгний халуун усыг уух хэрэгтэй. Үдийн хоолонд лууван, байцаа, хэрвээ та хүсвэл загас идэж болно.
1 өдөрт илүүдэс усыг гадагшлуулах
Өдөр нь бидний гэдсэнд "дотоод бутлаг" болдог тул өглөө болтол бөөх тос багатай тараг 5-6 хоолны халбага идэхэд таны биед ашигтай болно.
Хүнсний ногоог сайтар буцалгаад өдөрт тогтмол давтамжтайгаар хуваан идэж болно. Энэ арга нь илүүдэл усыг зайлуулахад тусална.
Сэтгэгдэл:
Таны IP: (216.73.217.103)
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд emegteichuud.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.
