Тослог үсийг арчилах аргууд

Тослог үстэй бүсгүйчүүдэд тулгардаг асуудал бол үс нь маш хурдан тослогтож, дахин дахин угаах хэрэг гардаг. Тослог үсэнд тусгайлан зориулсан шампунь хэрэглэж болно. Гэхдээ тослог үсний тослогийг багасгах өөр аргууд байдаг. Бид таньд тослог үсийг арчилах зөвлөгөөнүүдийг цуглуулан танилцуулж байна

Гормонууд нь бидний биеийн үйл явдлыг хянахад тусалдаг бие махбодын зохицуулагч юм. Тиймээс тэдгээрийг тэнцвэртэй байлгах нь чухал юм. Сахар  нь гормоны тэнцвэргүй байдал үүсгэх нөлөөтэй.  Тиймээс энэ нь  биеийн үрэвсэлт үйлчлэлд нөлөөлж, цусан дахь сахарын түвшинг нэмэгдүүлж, үсэнд илүү их тос боловсруулах боломжтой болгодог.

Сайн төрлийн хар гурилтай талх, эсвэл энгийн талх гэж байна. Цэвэршүүлсэн нүүрс устөрөгчийн хүнсний сайн төрөл нь талх юм. Тиймээс бүхэл үрийн, 2-р гурил хэрэглэж бай. 

Хуурсан хоол хүнс, ялангуяа маш их шарсан, түргэн хоол хүнс,  тосны булчирхайг их хэмжээгээр ялгаруулдаг.  Эдгээр хоолыг хэрэглэхээс зайлсхийх нь үсийг мөн эрүүл байлгах болно. 

Сүү, цөцгийн тос, бяслаг зэрэг сүү цагаан идээ бидний биед тос, өөх тосыг шингээж өгдөг учраас бидний үс тослогтож, нүүрний батга үүсгэдэг.  

Илүүдэл давсны хэрэглээ нь хавдар, хараа муудах, үсэнд хаг үүсэх, бие махбодийн шингэн алдалтанд хүргэдэг. Биед ус дутагдах үед бие нь илүү их тос ялгаруулдаг.  Иймээс давс ихээр агуулсан хоол, хүнс, чипс, шарсан, давсалсан самар хэрэглэхэд анхаарах нь чухал юм.

Б ба Е витаминууд нь бидний бие, үсэнд хамгийн чухал нөлөөтэй витаминууд юм. Эдгээр хүнс зөвхөн хүчтэй, үзэсгэлэнтэй үсийг ургуулахад туслах төдийгүй нэмэлт тосыг зохицуулж өгдөг. 

Хэрэв та цайраар баялаг бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол энэ нь таны биеийн тосыг зохицуулах болно.  

Тослог үсийг арилгахын тулд өөх том огт хэрэглэхгүй байна гэсэн үг биш. Тиймээс маргарин, цөцгийн тос, малын өөх тос зэрэг нь бүгд транс өөх юм. Тэдгээрийг самар, ургамлын тос, зарим төрлийн загас гэх мэт "сайн" өөр тосоор орлуулан хэрэглээрэй.