7 хоног уугаад биед хэрэгтэй витаминаа нөхөж аваарай
Хаврын улирал айлчлан ирж байгаа тул биед хэрэгтэй хоол тэжээл хэрэглэх хэрэгтэй. Дараах зааврын дагуу жимснүүдийг миксэрдээд 7 хоног өглөө бүр уугаарай.
эхний өдөр
Орц : банана 1 ширхэг + финики жимс 4 ширхэг + багахан шанцай + 250-300 мл ус
2 дахь өдөр
Танд хэрэгтэй : Усан үзэм 150 гр + хөлдөөсөн интоор 100 гр /эсвэл хүчиллэг жимс/ + финики жимс 3 ширхэг + гааны навч + 100-150 мл ус
3 дахь өдөр
Танд хэрэгтэй зүйлс: 4 цайны халбага гурвалжин будаа + 100 гр нэрс + тал банана + 2-4 ширхэг финики жимс +150 мл ус
4 дэхь өдөр
Танд хэрэгтэй зүйлс : 200 гр улаан алим + 40-50 гр чангаанз + молоко + бага зэрэг цагаан гаа болон шанцай + 50 мл ус
5 дахь өдөр
Танд хэрэгтэй зүйлс: 2 ширхэг киви + оранж жүүс + шинэ залуу бууцай + 80 гр гүзээлзгэнэ эсвэл бөөрөлзөгөнө /исгэлэн бус жимс/+ багахан ус /ус хийхгүй байсан ч болно/
6 дахь өдөр
Танд хэрэгтэй зүйлс: 1 ширхэг манго + 100 гр ананас + 1 банана + 200 мл ус
7 дахь өдөр
Танд хэрэгтэй зүйлс: 2 ширхэг банана + 1 ширхэг авокадо + 1 цайны халбага какао + 100 мл ус
Сэтгэгдэл:
Таны IP: (216.73.217.103)
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд emegteichuud.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.
