Өвдөгний өвдөлтийг намдаах арга
Олон шалтгаанаар өвдөг янгинаж өвддөг. Эдгээр дасгал булчин болон шөрмсийг суллахад тусалдаг. Удаан зогсож ажилладаг, өвдгөндөө ачаалал их өгдөг хүмүүсд илүү хэрэгтэй. Амарч байгаа үедээ хийгээд үзээрэй. Гэхдээ та үе мөчний ямар нэгэн өвчтэй бол эмчээсээ асууж энэ аргыг хэрэглэх нь зүйтэй юм шүү.
- Алчуураа ороож барина
- Сандал дээр цэх сууна
- Зурган үзүүлсэнчлэн алчуураа хийнэ
- Сандлын ирмэг дээр хөлөө тавина.
- Одоо зурган үзүүлсэнчлэн гараараа хөлөө бариад татаж өгнө
- Нөгөө хөлөндөө мөн ээлжлэн хийнэ
Сэтгэгдэл:
Таны IP: (216.73.217.103)
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд emegteichuud.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.
