Хэрвээ та жингээ хасахыг хүсч байвал эдгээр таван жимсийг хэрэглэ
Жимс жимсгэнэ нь бага илчлэг, эрүүл хоол хүнс, зууш, оройн хоолны оронд хүртэл хэрэглэгддэг чухал хүнс юм. Эрүүл байхыг хүссэн хүн бүр жимсийг тогтмол хэрэглэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь жимс бүрийн хувьд зөв биш юм. Тэдгээрийн ихэнх нь хэтэрхий их сахартай байдаг бөгөөд бараг л шоколадтай адил хэмжээнд байдаг.
1.
Гүзээлзгэнэ нь эрүүл хоол тэжээлийн хамгийн сайн бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Энэ жимс нь эслэг, витамин С, маш олон ус, болон маш бага элсэн чихэр агуулдаг.
Харин хэт олон чангаанз ходоодны өвчлөлд хүргэдэг ч гол аюул нь ясандаа байдаг. Хэрвээ та чангаанзны ясыг идэх дуртай бол ходоодонд байх цианидын устөрөгчийг үүсгэдэг амигдалийн агууламжтай гэдгээ мэдэж байх хэрэгтэй. Энэ нь их хэмжээгээр хэрэглэсэн тохиолдолд дотор муухайрах, толгой эргэх, ухаан алдахад хүргэдэг хүчтэй жимс юм.
2.
Жүрж нь өөх тосыг их хэмжээгээр шингээдэг тул илүүдэл жинтэй тэмцэхэд 1-рт ордог. Түүний ферментүүд нь илчлэгийг идэвхижүүлэхэд тусалдаг.
Гэхдээ банана нь хамгийн "эрч хүчтэй" жимс юм. Тэд маш удаан шингэж, зарим нэг бодисыг өөхөнд хуваах үүрэг бүхий эсийн үйл ажиллагааг хориглодог.
3.
Алим нь фитнесийн хувьд хамгийн сайн үр жимс юм. Тэд ямар ч өөх тосгүй, эрчим хүчний үнэ нь 60-100 ккал байдаг. Алим, антиоксидант, пектинуудаас болж эсийн эсрэг тэмцэж байхдаа маш олон эслэг, ханасан уураг агуулдаг.
Усан үзэм нь эрүүл мэндийн хувьд хамгийн муу жимс юм. Усан үзэм нь элсэн чихэр ихтэй, тэдний жижиг үрийг шингээхэд хэцүү байдаг. Үр нь гэдсэнд нэвчиж, шүдний паалан эвддэг.
4.
Чихрийн агуулга багатай, витамин С, антиоксидант зэрэг нь ой модны жимс нь таны биеийн жинг алдагдуулахгүй. Үүний эсрэгээр тэд коллаген гаргаж, илүүдэл өөх шатаахад тусалдаг.
Авакода нь хоол тэжээл дээр идэж буй бүтээгдэхүүн биш юм. Үүнийг заримдаа "цөцгийн тос" гэж нэрлэдэг учир нь түүний илчлэг 227 ккал байна.
5.
Тарвас, амтат гуа нь маш олон төрлийн эслэг, ус агуулсан байдаг бөгөөд шээс хөөх эм гэгддэг. Эдгээр жимс нь хорт бодисыг арилгахад туслана. Энэ нь халуун, усны тэнцвэрийг сэргээхэд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд арьсанд хамгийн сайн нөлөөтэй юм.
Лийр нь ихээхэн дутагдалтай жимс бөгөөд гэдэсний үйл ажиллагаанд саад учруулж болно.
Сэтгэгдэл:
Таны IP: (216.73.217.103)
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд emegteichuud.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.
