Ядаргаа тайлах цэгэн массаж

2018-12-14

Цэгэн массаж нь хүний биед хуимтлагдсан хорыг хадагшлуулж, бүтэн биеийн ядаргааг арилгах шилдэг арга юм. Энэхүү массаж нь хийхэд хялбар мөн үр дүн сайтай массаж гэдгээрэй алдартай. Тиймээс та биеийн бүх ядаргаагаа тайлах аргыг сураад аваарай

5. Амралтын уур амьсгалыг бий болгох.

Эдгээр зүйлсийг бэлтгэ

4. Хөлнөөс эхлэе

Бидний хөлөнд хамгийн их мэдрэлийн цэг хуримтлагддаг учир хөлийн массаж хийх үед бүх биеийн бодисын солилцоо сайжирч амардаг. Эхлээд хөлийн улыг сайтар илэн массажлана.

Дараа нь хөлний ар хэсэгт шагайгаас шилбэрүү дээшилж , булчинд дарамт массаж хийнэ.

3. Мөр, хүзүүний массаж.

Хуян хөөх шилдэг массаж. Мөр, нуруу, хүзүүнд хийж өгөөрэй.

Эрхий хуруугаа булчингуудад хөнгөн даран массажлана.

2. Гаранд

Таны массажны түвшин бага зэргийн чанга байвал илүү үр дүнтэй. Эрхий хуруугаар дугүй хөдөлгөөнөөр хийнэ.

1. Эцэст нь толгойн массаж.

Толгойны доор алчуур байрлуулах нь хамгийн тохиромжтой. Массаж, эрхий хуруу болон долоовор хуруугаар хийнэ. Чихний гэдэс бүрт 30 орчим секундын турш массаж хийнэ. Алга ташилт мэт нүүрэн дээр массж хийнэ. Ингэснээр таны эрхий хуруунууд дух, хөмсөг, хөмсөгний хоорондох хэсгийг массаж хийнэ.

Массаж бүрийн дараа бүлээн алчуулаал бэгних ёстойг бүү мартаарай.

Сэтгэгдэл:

Таны IP: (216.73.217.103)

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд emegteichuud.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.