Сам хорхой таны эрүүл мэндэд тустай

2014-11-13

Сам хорхойнд астаксантин (astaxanthin) хэмээх исэлдэлтийн эсрэг antioxidant үрэвслийн эсрэг бодис агуулагддаг тул эрүүл мэндийн ашигтай хүнсэнд тооцогддог. Астанаксантин хангалтгүй хэрэглэх нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

100 г сам хорхойнд 56 микрограм селен агуулдаг байна. Селен бол зүрх судасны өвчин, зүрхний дутагдал болон бусад өвчний тухайлбал чихрийн шижин, сэтгэл түгших, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаад тустай. Гэвч холестерины агууламж ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтад багтдаг учраас анхааралтай хэрэглэх хэрэгтэй гэж зөвлөдөг. Сайн тосны хүчил омега 3 агуулдаг боловч хэрэв холестерины хэмжээг хянаж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөх хэрэгтэй. Сам хорхой нь уургийн эх үүсвэрт тооцогддог. Мөн амин дэм B12, Фосфор, Холин, Зэс зэрэг эрдэс агуулах ба Ниацин, цайр, аминдэм А, Е, B6, омега -3 тосны хүчил,пантотейны хүчил агуулдаг байна.

Сэтгэгдэл:

Таны IP: (216.73.217.103)

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд emegteichuud.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.