Харвинг арилгах энгийн арга
Унжсан харвин, гэдэстэй байна гэдэг эрэгтэй эмэгтэй аль ч хүйсийн хүний хувьд таатай хэрэг биш. Хувь хүний гадаад гоо сайхан, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжинд сөргөөр нөлөөлдөг энэ зүйл хоол хүнсний буруу хэрэглээ, амьдралын буруу хэв маяг, дасгал хөдөлгөөний дутагдлаас үүсэн бий болдог. Хүн бүхний таашаадаггүй энэ зүйл нэгэнт таны биед бий болчихсон бол одооноос эхлэн арилгах арга хэмжээнүүдийг авч эхлэх хэрэгтэй. Дараах 8 арга бол харвинг арилгах хамгийн энгийн аргуудын нэг юм.
1. Шинэ өдрийг нимбэгний шүүстэй усаар эхлүүл. Энэ бол харвинг арилгах шилдэг аргуудын нэг. Өглөө бүр уудаг усандаа хэдэн дусал нимбэгний шүүс, бага зэрэг давс хийж уух нь бодисын солилцоог сайжруулж, гүзээг арилгахад тусалдаг.
2. Цагаан будаанаас татгалз. Цагаан будааг янз бүрийн улаан буудайн бүтээгдэхүүнүүдээр соль. Бор будаа, бор талх, бүхэл үрийн бүтээгдэхүүнүүд, овьёосыг хоол хүнсний цэсэндээ байнга оруул.
3. Чихэрлэг бүтээгдэхүүнүүдээс зайлсхий. Төрөл бүрийн чихэрлэг бүтээгдэхүүнүүд, амтат ундаа нь хэвлий, гуя зэрэг биеийн хэсгүүдэд өөх болон хуримтлагддаг.
4. Ус их уу. Хэрвээ харвингаасаа салахыг хүсэж байгаа бол өдөрт хангалттай хэмжээний ус уус хэрэгтэй. Ус нь бодисын солилцоог эрчимжүүлж, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг.
5. Түүхий сармис ид. Өглөө бүр 2-3 хумс сармис зажлаад араас нь нимбэгний шүүстэй ус ууснаар жин хаях явцыг хоёр дахин түргэсгэхээс гадна цусны эргэлт сайжирдаг.
6. Ногоон бус хоолноос татгалз. Унжсан харвингүй байхыг хүсэж байгаа бол аль болох ногоон бус хоолноос татгалзах хэрэгтэй аж.
7. Жимс, ногооны хэрэглээгээ нэмэгдүүл. Өглөө оройд аяга жимс, шинэ ногооны салат идэх нь олон төрлийн антиоксидант, эрдэс бодис, амин дэмүүдийг шингээж авахад тустай.
8. Хоолоо амтал. Шанцай, цагаан гаа, хар перецээр хоолоо амталвал зохилтой. Эрүүл мэндэд тустай эдгээр амтлагчнууд нь инсулины эсрэг үйлчлэлийг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын түвшинг буулгадаг.
emch.mn
Сэтгэгдэл:
Таны IP: (216.73.217.103)
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд emegteichuud.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.
(78.53.190.255)
2016-08-08 21:33:01
tsagaan budaag bol tsagaan budaanii ornii humuus l shingeedeg bayh
0
0
0
Хариулах
(78.53.190.255)
2016-08-08 21:31:36
sayhan neesen zuil gevel bansh hiihed ajillagaatay bolohoos neg hiigeed horgogchind holdoogood hamgiin ihdee 7 shirheg jignej ideed bayh jin hasahad sayhan noloolj baysan Dotor n joohon nogoo hiygeed nogoo hiih durgui ch jin hasc baygaa tul hiihees oor argagui mahaa shingeeh gej Bansh ih zugeer sanagdsan jijighen olon shirhegtey bolohoor ih idsen sanagduulaad Bie chini yamar hool sayn shingeedgee oorsdoo hool idseniihe omno daraa n mon her udaj bayj idehees omnoh jindee hurch bayna haritsuulj ajiglaj medeh heregtei Yer n bol huuhed bayhdaa yu iddeg baysnaa sanaj teriigee idvel zugeer huuhed bayhdaa targan baygaagui bas etseg eh chini zov hoollodog baysan bol
0
0
0
Хариулах
(78.53.190.255)
2016-08-08 21:26:27
busad saran buuz buuz huushuur guriltay hool dalbaantay hool geed bugdiig idej bolno mongol hool gehdee medeej hemjeegeeree 1 ayga l ideh bodlogo bayij baygaa bas har guril budaa idej uzsen teriig idehed sanaa zowoltgui idej boloh ch tsagaan gurilaa sanaad hetsuu hosluulj idehgui bol dandaa idne gevel tsarduulag n bayga uchraas nurj unaad guril idej baygaa sanagdahgui hetsuu baysan Tsagaan guril talh odoo toohgui idej baygaa Hetruulehgui bol uneheer saihan shingeej bayna
0
0
0
Хариулах
d
(78.53.190.255)
2016-08-08 21:20:58
dayn buteegdehuun targaluulahgui Mongolchuud iluu guril idej osson bolohoor bie n shongeegeed surchihsan baydag yum Manayh tsagaan budaa barag iddeggui haaya neg l idej osson bolohoor odoo tsagaan budaatay hool idvel daraa odor n joohon ilchleg baygatay hool idej tsagaan budaaniihaa ussgesen jing shingeeh hereg gardag Gurilan hool ideheer aimaar hurdan shingeed alga bolno tsgaaan budaanaas 2-3 dahin hurdan Uuniig anzaardaggui bayj baygaad neg solongos hun ulaan buuday iddeggui targaldag tsagaan budaa l iddeg geheer n bodood baysan bid nar yag yu idej osson teriigee dagaad yu shingeej sursan yag tuugeeree baydag yum bayna Tegeed ajiglaad baysan tsagaan budaatay hool bol unendee minii daysan bayj Bi baynga jignej uzdeg l dee Tegeed ergeed mongol maygaar hoollood ehelsen sayhan bayna 9 kg hassan mongol hoolnoos tsuivan l hiideggui tur zuurtaa Uchir n bi ooroo tsuivand durtay bolohoor hetruulj ih iddeg Hussen hemjeegeeree hascihaad ergeed tsuivan idehed ah ch ugui Busad saran *****
0
0
0
Хариулах
*
(202.9.40.239)
2015-11-24 10:44:32
Улаан буудайн бүтээгдэхүүн бүр ч их таргалуулна
0
0
0
Хариулах
