Өглөө эрт босох шилдэг арга

Өглөө босох нь ямар ач холбогдолтой болохыг бүгдээрээ ойлгож мэддэг шүү дээ. Гэхдээ өглөө эрт босдог хүмүүс нь хэр олон байдгийн бол ? Ихэнх нь л ажилдаа явахаасаа өмнөхөн орноосоо босоод л шууд ажилруугаа гүйдэг болов уу. Тиймээс бүсгүйчүүдийнхээ дунд бяцхан хэлэлцүүлэг өрнүүлж дараах зөвөлгөөг бэлтгэлээ.



 Ингээд эрт босох шилдэг аргын талаар бүсгүйчүүд ингэж зөвлөж байна

Y. Хишигбаяр

Яагаад ч сэрдэггүй хүмүүст зөвлөхөд өглөө ажилдаа явах цагааса 1.30 мин өмнө сэрүүлгээ тавьчих.  Тэгээд 15 мин зайтай 3 сэрүүлэг тавьчих тэгээд л яаж ч унтдаг хүн сэрдэг л юм

Г. Солонго

Эрт босох ч сайхан шүү. Амьдрал дээр хэрэгжүүлж яваа, одоогоор хамгийн шилдэг гэж үзэж байгаа аргаасаа хуваалцъя. Ажил дээрээ оройтох, амралтын өдөр ажиллана гэдэг муу ажилтны шинж гэж боддог. Ажлаа яг цагт нь бүтээлчээр хийгээд, эрт харих. Тэгээд хүнд хоол идэхгүй хөнгөн хооллоод 9 -10 гэхэд орондоо орж унтсан байх.
Өглөө 5-6 цаг гээд аяндаа сэрдэг болчихдог. Тэгээд л тухайн өдрийн, аль эсвэл тухайн 7 хоногийн ажлаа төлөвлөх, бас бус цаг зөндөө гарна. 9 цаг хүртэл мөн ч их юм амжуулна даа.
Шоудах бол оройтсоны хэрэггүй 12 цаг хүртэл суух хангалттай... Хагас сайнд ажиллавал бас зүгээр ээ. Харин бүтэн сайнд ямар ч ажил бодохгүй зүгээр л сайхан амрах хэрэгтэй. Нэг иймэрхүү л...

Б. Сэлэнгэ

Маргааш өглөө эрт босохийн тулд өмнөх өдрийн оройнос бэлдэж эрт унтаж сурах хэрэгтэй. Тогтмол унтдаг цаг байдаггүй болохоор оройтож унтаад өглөө сэрэх гэж бөөн дайн.....Ер нь залуу хүний нормал унтах цаг 6 байхад хангалттай гэдэг юм байна лээ.. Харин жоохон нас ахиад ирвэл 8 цаг хангалттай... Ер нь орой тогтмол унтаад өглөө нэг цагтаа сэрээд сурчихвал яваандаа дасал болоод сэрүүлгийн тусламж хэрэггүй болно доо.



К. Альия

Надад нэг шилдэг арга байдаг юм тогтсон цагаасаа бүр эрт босох үедээ гэртээ өөрийнхөө хамгийн их дуртай хунсний зүйл авчираад тавчихдаг юм аа. Өглөө сэрүүлэг дугараад л эрт сэрэнгүүт гоё зүйл иднэ гэж бодохоор л нүд сэргээд ирдэг.

Н.Цолмон

Өглөө эрт босох би дуртай ш дээ. Би яаж ч орой унтсан эрт босчихдог юмаа. Хүн өглөөг инээмсэглэн угтах хэрэгтэй тэгвэл тэр өдрийн ажил бүгд сайн бүтнэ гэж боддог. Өглөө тэр сайхан өглөөг угтаж сэрж чадахгүй бөх гэгч нь болчихвол аймаар биздээ тиймээс би өглөөд дуртай сайн бүхний эхлэл шүү дээ. Мөн эрт сэрвэл зөндөө ажил амжуулна ш дээ. Ажилдаа гарахаасаа өмнө амждаг юмаа. Дор хаяж өглөө хоолтой явна даа ажилдаа.

Б.Болор

Яаж ийгээд цээжээ өндийлгөөд авах. Сэргүүлгээр биш биологийн цагаараа л сэрж сурах хэрэгтэй байна даа. Тэгэхгүй бол сэргүүлгээр огцом цочиж сэрээд байвал хэцүү шүү дээ.
Миний хувьд хамгийн найдвартай арга бол маргаашийн ажлаа маш чухалд тооцох, үнэхээр л өглөө эрт ажил хэргээр чухал хүнтэй уулзах, ямар нэгэн сурвалжлага, бичлэгтэй байвал тэрнийхээ тухай бодоод унтахад юун сэрүүлэг өглөө маш эрт гозойж байдаг юм. Тэгэхээр өдөр бүрийг чухалд тооцож, өглөө эрт босох ёстой шүү.

Бүсгүй та ч бас өглөө эрт сэрж чаддаг бол өөрийнхөө туршлагаас бусадтайгаа хуваалцаж коммент үлдээгээрэй!